Lincy Acosta

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Taller ¿Cómo reclamarle el control de mi vida a mis emociones?

37$USD

1. Explorando la Naturaleza Humana

  • ¿Qué somos? (Cuerpo, mente, consciencia)
    • Exploración de los distintos aspectos que componen nuestra existencia: cuerpo, mente y consciencia.
  • ¿Qué es una emoción?
    • Definición y comprensión de lo que constituye una emoción.

2. La Experiencia Emocional

  • ¿Cómo vive una emoción en el cuerpo?
    • Exploración de la relación entre las emociones y el cuerpo.
  • ¿Cómo vive una emoción en la mente?
    • Análisis de cómo las emociones se manifiestan en nuestros pensamientos.
  • ¿Cómo vive una emoción la consciencia?
    • Reflexión sobre cómo la consciencia interactúa y procesa las emociones.

3. Represión Emocional y sus Consecuencias

  • ¿Qué es la represión emocional?
    • Identificación de las estrategias que utilizamos para reprimir nuestras emociones.
  • Consecuencias de la represión emocional.
    • Exploración de los efectos negativos de reprimir las emociones en nuestra salud mental y bienestar general.

4. Gestión Emocional

  • ¿Qué es la gestión emocional?
    • Introducción a estrategias para manejar de manera saludable nuestras emociones.
  • Aprender a identificar y comunicar nuestras necesidades emocionales.
  • Establecimiento de límites y prácticas de autocuidado.

5. Maternarnos: Cuidado y Nutrición Emocional

  • Maternar la mente, el cuerpo y la consciencia.
    • Desarrollar un discurso interno saludable, mejorar la relación con el cuerpo y atender nuestras necesidades emocionales y motivaciones.

6. Protocolo Diario para Reclamar el Control de tu Vida a tus Emociones

  • Desarrollo de un plan práctico y personalizado para integrar las enseñanzas del taller en la vida cotidiana.
  • Ejercicios y prácticas para implementar diariamente y fortalecer el manejo emocional.

Cierre y Preguntas

  • Resumen de los puntos clave del taller.
  • Espacio para preguntas, reflexiones y comentarios finales de los participantes.
  • Agradecimientos y despedida.
USD
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  • COP
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1. Explorando la Naturaleza Humana

  • ¿Qué somos? (Cuerpo, mente, consciencia)
    • Exploración de los distintos aspectos que componen nuestra existencia: cuerpo, mente y consciencia.
  • ¿Qué es una emoción?
    • Definición y comprensión de lo que constituye una emoción.

2. La Experiencia Emocional

  • ¿Cómo vive una emoción en el cuerpo?
    • Exploración de la relación entre las emociones y el cuerpo.
  • ¿Cómo vive una emoción en la mente?
    • Análisis de cómo las emociones se manifiestan en nuestros pensamientos.
  • ¿Cómo vive una emoción la consciencia?
    • Reflexión sobre cómo la consciencia interactúa y procesa las emociones.

3. Represión Emocional y sus Consecuencias

  • ¿Qué es la represión emocional?
    • Identificación de las estrategias que utilizamos para reprimir nuestras emociones.
  • Consecuencias de la represión emocional.
    • Exploración de los efectos negativos de reprimir las emociones en nuestra salud mental y bienestar general.

4. Gestión Emocional

  • ¿Qué es la gestión emocional?
    • Introducción a estrategias para manejar de manera saludable nuestras emociones.
  • Aprender a identificar y comunicar nuestras necesidades emocionales.
  • Establecimiento de límites y prácticas de autocuidado.

5. Maternarnos: Cuidado y Nutrición Emocional

  • Maternar la mente, el cuerpo y la consciencia.
    • Desarrollar un discurso interno saludable, mejorar la relación con el cuerpo y atender nuestras necesidades emocionales y motivaciones.

6. Protocolo Diario para Reclamar el Control de tu Vida a tus Emociones

  • Desarrollo de un plan práctico y personalizado para integrar las enseñanzas del taller en la vida cotidiana.
  • Ejercicios y prácticas para implementar diariamente y fortalecer el manejo emocional.

Cierre y Preguntas

  • Resumen de los puntos clave del taller.
  • Espacio para preguntas, reflexiones y comentarios finales de los participantes.
  • Agradecimientos y despedida.
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